妊娠と出産>妊娠中は特に食べたいサプリメント

妊娠中に限らず、女性にとって大切なもの。
多分、女性なら誰でも一度は聞いたことがあると思いますが、
「葉酸」です。

私は出産経験のある姉からすすめられ、妊娠前から葉酸の
サプリメントを食べてました。
その時は結婚して妊娠を望みつつ、１年経った状態でした。
「葉酸の何が良いのか？」など全くわからず食べている状態
でした。それから、９ヵ月後くらいに妊娠しました。

妊娠してからも食べるように姉にすすめられました。
そこで「葉酸ってどんなふうに良い物?」と思いネットで調
べてみました。
・妊娠初期に最も大切な物。
・葉酸が不足すると赤ちゃんが「無脳症」「神経管閉鎖障害」
　による病気になるリスクが高くなる。
このようなことが書いてあり、改めて「食べてて良かった!!」
と思いました。
葉酸を摂る方法は、サプリメントでなくても、ほうれん草など
の野菜からでも摂取できるようです。
ですが、妊娠初期はつわりで料理もしたくない状態、も考え
られますよね。サプリメントも色々ありますが、安くて品質
のよい物も沢山あります。
ちなみに私は、ネイチャーメイドの葉酸７５日分７００円を
食べてました。